Manfaat Kopi,banyak sekali orang yang meminum kopi namum belum banyak mengetahui manfaat kopi itu sendiri bahkan kopi dapat berbahaya bagi diri kita sendiri.sering kali seseorang minum kopi hanya lah sebagai teman untuk mengobrol dan teman untuk menonton karena dia lah teman yang setia.
banyak manfaat kopi yang bisa kita ambil yaitu:
- Mencegah kantuk
- Meningkatkan proses metabolisme
- Membakar 15 hingga 25 kalori
- Dapat mencegah gigi berlubang
- Menurunkan risiko kanker payudara
- Mencegah batu empedu
- Mencegah diabetes
Bahaya Kopi
Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya adalah efek ketergantungan.
Minum kopi ternyata dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002 menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah.
Kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang dan cepat marah.
Pada wanita hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Pada janin dapat menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak terburuknya, bisa menyebabkan keguguran.
Semoga para penikmat kopi dapat mempertimbangkan manfaat kopi dan bahaya kopi itu sendiri agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.
sherly berliana weblog 